![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
imagadanОригинал взят у ![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
nik_phoenix в Как с лёгкостью перенести долгий авиаперелёт?
Многие туристы мучаются во время длительных перелётов. Настолько, что даже отказываются от поездок в такие страны как, например, Таиланд. И часто это даже является единственной причиной!
Способы полезные. У меня тоже есть свой фирменный способ, как убивать время в длительных перелетах, а именно: Я не ложусь спать в ночь, накануне полета. И когда добираюсь до своего кресла в салоне самолета, то засыпаю мертвецким сном до самой посадки. Правда, некоторым стюардесам удается меня иногда растормошить на прием пищи в полете. Тогда я ем и опять продолжаю спать. Полет пролетает мгновенно, работоспособность восстанавливается))
nik_phoenix в Как с лёгкостью перенести долгий авиаперелёт?Многие туристы мучаются во время длительных перелётов. Настолько, что даже отказываются от поездок в такие страны как, например, Таиланд. И часто это даже является единственной причиной!Вот 5 советов, которые помогут Вам легче перенести долгий изнурительный авиаперелёт:
1. Пейте много жидкости, прежде всего, простой воды.
Во-первых, в самолётах очень сухой воздух, и поэтому организму нужно больше воды для поддержания кожи, слизистой и обмена веществ в норме.
Во-вторых, так как вода снижает риск обезвоживания, снижается и риск развития тромбоза вен из-за многочасовой неподвижности во время длительного перелета. Лучше запаситесь водой заранее, так как стюардессы воду обычно экономят и приносят её в маленьких стаканчиках, и Вам просто надоест постоянно просить их «Ещё стаканчик воды, пожалуйста!» :)
2. При этом избегайте кофеина и алкоголя. Они приводят к обезвоживанию, а также влияют на давление и сосуды, которые Вам лучше поберечь во время такого перелёта. Этот совет очень актуален для наших туристов, любящих "покирять" в полёте. Причём это "киряние" часто происходит реально весь полёт…
3. Спите в полёте! Для этого просто плотно покушайте перед полётом чего-нибудь с большим количеством углеводов. Такое питание накануне перелёта поможет Вам заснуть быстрее, проверено.
4. Во время перелёта много не кушайте. Пищеварение работает по-другому, движение ограничено. Поэтому не следует нагружать желудок лишний раз. Но и не стоит упорно отказываться от самолётной еды. Перелёт это и так стресс для организма. А лишение регулярного питания – ещё один стресс. Вообще, достаточно просто съесть всё то, что
дают в самолёте, и не больше, много там всё равно не дадут. Если не хотите всё – то съешьте хотя бы часть. Бизнес-класс, как правило, отличается только выбором и изысканностью блюд, но не объёмом. Так
что этот совет актуален для всех.
5. У Вас наконец-то будет время посмотреть те 3 фильма, что давно собирались, и всё никак не получалось. Или почитать ту книгу, до которой руки никак не доходили. Запаситесь всем этим делом – и Вы даже не заметите, как пролетит время!
Способы полезные. У меня тоже есть свой фирменный способ, как убивать время в длительных перелетах, а именно: Я не ложусь спать в ночь, накануне полета. И когда добираюсь до своего кресла в салоне самолета, то засыпаю мертвецким сном до самой посадки. Правда, некоторым стюардесам удается меня иногда растормошить на прием пищи в полете. Тогда я ем и опять продолжаю спать. Полет пролетает мгновенно, работоспособность восстанавливается))
